Как правильно загорать?

Красивый ровный загар — мечта каждой женщины. Но чтобы сохранить молодость кожи, нужно знать как правильно загорать! Ультрафиолетовые лучи могут негативно сказываться на состоянии кожи, способствуя преждевременному старению, появлению морщин и пигментации.

Чтобы наслаждаться солнцем без вреда, следуйте нескольким простым рекомендациям, как правильно загорать:

1. Используйте солнцезащитный крем. Выбирайте средства с высоким SPF, которые защищают от UVA и UVB лучей. Наносите крем за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте его каждые 2 часа, а также после купания.

2. Избегайте прямых солнечных лучей в пиковые часы. Старайтесь находиться на улице с 10 до 16 часов, когда солнце наиболее активно.

3. Одевайтесь правильно. Легкие, светлые и свободные одеяния защищают от солнца и позволяют коже дышать.

4.  Гидратация. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень увлажненности кожи и организма в целом.

5.  Уход за кожей. После загара используйте увлажняющие кремы и маски, чтобы успокоить и восстановить кожу.

Соблюдение этих правил позволит вам наслаждаться загаром и иметь здоровую, упругую кожу на долгие годы! Не забывайте, что забота о себе — это ключ к вашей красоте и молодости.

Репортаж с врачом- пластическим хирургом, онкологом-хирургом высшей квалификационной категории Мишутой Игорем Михайловичем